Partez sereinement à la montagne avec vos enfants grâce à nos conseils pour éviter les risques liés à l’altitude, au froid et au soleil ☀️❄️.
La montagne expose en effet tant les plus grands que les
plus petits à quelques dangers potentiels : le froid, le soleil et, pour
ceux qui visent la haute montagne, le manque d’oxygène. Les enfants étant plus exposés que les adultes, il y a de nombreux
éléments à prendre en considération.
Quels problèmes ?
Lorsque l’altitude augmente, le risque de manque de pression
d’oxygène dans le sang augmente également. On vous rassure, ces problèmes ne se
présentent vraiment qu’à plus de 2.500
mètres d’altitude. Limitez les efforts physiques et ne remplissez pas trop
vos premières journées, le temps que le corps s’acclimate. Ne grimpez surtout
pas trop vite en altitude et ne dépassez pas les 300 mètres par jour. Au-delà
de 3.500 mètres, nous vous
déconseillons fortement de prendre vos enfants de moins de 10-12 ans avec vous.
Le soleil est
également beaucoup plus agressif, car plus l’altitude est élevée, moins la
couche d’atmosphère est importante et donc, moins elle filtre les ultraviolets.
En hiver, la neige reflète également jusqu’à 80 % du rayonnement des
ultra-violets. Ne vous fiez donc pas au froid et appliquez de la crème solaire aussi régulièrement que possible !
N’oubliez pas non plus vos lunettes…
FAQ
À partir de quelle altitude l’oxygène devient-il un problème pour les enfants ?
Les effets du manque d’oxygène peuvent apparaître au-delà de 2.500 mètres d’altitude.
Peut-on emmener un enfant de moins de 10 ans au-delà de 3.500 mètres ?
Il est fortement déconseillé d’emmener des enfants de moins de 10-12 ans au-dessus de 3.500 mètres.
Comment acclimater un enfant à l’altitude ?
Il est conseillé de ne pas monter trop vite, de limiter les efforts physiques et de monter de maximum 300 mètres par jour.
Le soleil est-il plus dangereux en montagne ?
Oui, l’altitude réduit la filtration des UV et la neige peut refléter jusqu’à 80 % des rayons.
Quelle protection solaire faut-il pour les enfants en montagne ?
Il est important d’appliquer de la crème solaire aussi souvent que possible et de ne pas oublier les lunettes de soleil.
Les enfants sont-ils plus sensibles à l’altitude que les adultes ?
Oui, les enfants sont plus exposés aux effets négatifs de l’altitude que les adultes.